Aromaterápiának nevezünk minden olyan eljárást, amelynek segítségével gyógynövények, faanyagok, virágok stb. illatát felszabadítva jótékony hatást gyakorolhatunk akár a beteg, akár az egészséges szervezetre.

Az illatanyag belélegezve eljut az orrüregben található szaglóreceptorokig, ahonnan mint ingerület megy tovább agyunk szaglóközpontja felé.
Itt — mivel az agy szaglóközpontja kapcsolatban van a vegetatív idegrendszerrel — fejtheti ki jótékony hatását szervezetünkre.

Az eljárás teljesen veszélytelen, mellékhatásoktól mentes, könnyen kivitelezhető.
Az aromaterápiában használt esszenciák, olajok, különböző virágok, levelek, olykor gyökerek kivonatait tartalmazzák.
Az olajok külsőleg történő felhasználásakor igen jelentős a helyi hatás, amelynek révén fokozódik a keringés, amely kedvező hatással van a szervezet öngyógyulására, regenerálódására.

 

 

Stressz, nyugtalanság, álmatlanság, köhögés, megfázás oldása

Az általános panaszok – stressz, nyugtalanság, álmatlanság, köhögés, megfázás – házilag jól enyhíthetők az aromaterápiával.
Az illóolajok alkalmazásának egyik leghatásosabb módja, ha a fürdővizünkbe teszünk néhány cseppet belőle.

A teljes ellazuláshoz gyújts gyertyát, és helyezd a kád közelébe. Oltsd el a villanyt!
Mécsest is használhatsz, a sómécses kifejezetten fokozza az illóolajok hatását.

Egy evőkanálnyi tejbe, tejszínbe, vagy mézbe csöpögtess  8-10 csepp illóolajat (lehet többfélét is), keverd el, öntsd a kádba, majd és engedd rá a meleg vizet.
Kavargasd a vizet, amíg finom hab képződik a felszínén. Az illóolaj a bőrödre tapad, így a fürdés után is enyhén illatos marad.
Merülj a vízbe és lazulj el legalább 15 percre, mielőtt a kádból kiszállnál. Még jobb a hatása, ha nem törlöd le, hanem hagyod a tested megszáradni.

Ajánlott olajak fürdéshez

A citromolaj bársonyossá teszi a bőrt és nyugtatja a idegeket.
A jázmin szintén híres különlegesen finom, nyugtató illatáról.
A zsályaolaj kíméletesen zsírtalanítja a bőrt és összehúzza a kitágult pórusokat.
A kakukkfű kiváló légúttisztító, belégzése javítja a megfázásos beteg közérzetét.
A levendula olaja rendkívül hatásos álmatlanságra, stresszoldásra, nyugtalanságra, negatív érzések, gondolatok eloszlatására.

Fülgyulladás, arcüreggyulladás

A fülgyulladás vagy az arcüreggyulladás kezdeti időszakában az aromaterápia csodákat tehet!

Milyen illóolajokat használj?

Bármilyen bázisolaj és illóolaj keverékét a fül köré kenegetve nagyon gyors gyógyulás következhet be.

A bázisolaj lehet avokádó, mandula, szezámolaj, vagy hidegen sajtolt napraforgó esetleg olívaolaj.
Ezek valamelyikéből összekeverünk 50 ml-t 2 csepp kamilla illóolajjal, 1 csepp grapefruit illóolajjal és 2 csepp teafa olajjal és 2 csepp levendula olajjal, majd alaposan összerázzuk.
Ezzel a keverékkel naponta három – négy alkalommal bekenjük a fül környékét és a járatokat, majd alaposan bemasszírozzuk a bőrbe.

Ne cseppentsd a fülbe!
A belső járatokat fültisztító pálcikával kend finoman be.

 

Frissítő testmasszázs

A testmasszázs évezredek óta jól ismert és bevált módszer a keleti népeknél a szépség megőrzésére, a test, a lélek harmóniájának biztosítására.

A masszázs kioldja az izmokból a merevséget, segít eltávolítani a sejtek között maradt salakanyagot, élénkíti a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcsere folyamatát.

A masszázs hatására javul a bőr vérellátása, a sejtek tápanyagokkal való ellátása, erősödik a kötőszövet, a bőr képes lesz befogadni a krémeket, ápolószereket és különböző kúrákat.

Tünetek és arra ható aromatikus növények

Az alább felsorolt növények értelemszerűen illóolaj, tea, ételek fűszerezése, és nyersen illetve sütve – főzve fogyasztandók.

Virusölő: eukaliptusz, citromfű, citrom
Baktériumölő:
kakukkfű, fokhagyma, citrom
Gombaölő:
babérlevél, diólevél, grapefruitmag, citrom
Antiallergiás hatás:
kamilla, cickafarkfü virág, biborkasvirág
Köptető:
édeskömény, ánizs, boróka, édesgyökér
Fájdalomcsillapitó:
boróka, borsmenta
Helyi érzéstelenitők:
borsmenta, kámfor
Viszketés ellen:
bazsalikom, borsmenta
Pozitiv gondolkodást fokozó:
bazsalikom, rózsa
Szélgörcsök ellen:
ánizs, koriander
Náthára hat:
kakukkfű, szurokfű, eukaliptusz, borsmenta
Izomgörcsoldó hatású:
boróka, torma, paprika, mustár
Izületi fájdalomcsillapitó:
kömény, napraforgószirom, boróka
Vesegyulladásra ható:
kakukkfü, szurokfű
Méhbántalmakra hat:
majoranna, cickafarkfü virág
Prosztataduzzanatra ható:
komló, cickafark, héjnélküli tökmag
Daganatellenes hatású:
körömvirág, bojtorjángyökér, cékla
Epebántalmakra ható:
borsmenta, orvosi zsálya
Nyugtató, félelem ellen ható:
citromfü, komló, macskagyökér, orbáncfű

 

Rózsavíz

Külön felhívom a figyelmet az ayurveda gyógyászatban használatos DABUR Rózsavízre, ami különleges, kézzel szedett rózsaszirmok olajából készült igen finom esszencia.

Széleskörűen alkalmazzák illatosító és lemosó szerként a kényes részek, pl. a szem környéke lemosására, de ételek ízesítésére is alkalmas, különösen a keleti konyha használja erre a célra.

Görcsök, gyomorpanaszok esetén, máj- és epebántalmak csillapítására is használják.

Külsőleg borogatásként alkalmazzák mellmirigy-gyulladás csillapítására, bőr- és ajakberepedés ellen. Illata görcsoldó hatással is bír. Hatására a tónusos izmok elernyednek, az alvászavarok kedvezően befolyásolhatók és a depressziósok hangulata is javul.
A rózsavizet használják pakolásokhoz, borogatásokhoz, szív- és idegrendszeri panaszok enyhítésére is.

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .